Conseils pour une alimentation équilibrée des personnes âgées à la maison à Sélestat

Bien manger après 60 ans : un pilier de la santé et de l’autonomie avec relax-maison.fr à Sélestat et ses environs

Avec l’âge, bien s’alimenter devient un véritable enjeu de santé publique et un facteur clé pour préserver l’autonomie. Chez relax-maison.fr, nous accompagnons les seniors de Sélestat et de ses alentours — Châtenois, Scherwiller, Kintzheim, Ebersheim, Ebersmunster, Muttersholtz, Baldenheim, Orschwiller, Dambach-la-Ville et Kientzvill — pour leur permettre de mieux manger au quotidien, dans le respect de leurs besoins et de leurs envies.

Comprendre les besoins nutritionnels après 60 ans

Avec l’avancée en âge, certains apports nutritionnels deviennent essentiels. Nos équipes sensibilisées aux enjeux de la nutrition chez les personnes âgées accompagnent les bénéficiaires au domicile pour :

• Prévenir la dénutrition

• Maintenir la masse musculaire

• Renforcer les défenses immunitaires

• Favoriser un bon transit et une bonne hydratation

Les nutriments essentiels après 60 ans :

Les protéines
Indispensables pour conserver la masse musculaire et éviter la sarcopénie. On les trouve dans :
Viandes, poissons, œufs
Produits laitiers
Légumineuses

Le calcium et la vitamine D
Ils protègent les os et limitent le risque de fractures. Sources :
Produits laitiers, amandes
Poissons gras comme le saumon

Les fibres
Elles favorisent un bon transit intestinal et une digestion fluide :
Fruits, légumes
Céréales complètes

L’hydratation
Le besoin d’eau reste constant avec l’âge, même si la sensation de soif diminue. Il est crucial de boire :
Eau, tisanes
Bouillons, soupes

Relax-maison.fr : Un accompagnement nutritionnel local à domicile

À Sélestat et dans les communes alentours, relax-maison.fr soutient les personnes âgées dans l’amélioration de leur alimentation avec une approche humaine, pratique et personnalisée :

• Aide aux courses et à la préparation des repas équilibrés

• Conseils nutritionnels adaptés aux pathologies chroniques (diabète, hypertension, etc.)

• Préparation de repas faciles à mastiquer ou à digérer

• Prévention de la dénutrition et maintien du plaisir de manger

Présence dans toutes les communes autour de Sélestat

Nos équipes interviennent chez vous, dans toutes les communes suivantes :

Châtenois, Scherwiller, Kintzheim
Ebersheim, Ebersmunster
Muttersholtz, Baldenheim
Orschwiller, Dambach-la-Ville, Kientzvill

Quel que soit le village, chaque senior bénéficie d’un accompagnement sur mesure pour mieux manger et rester en forme plus longtemps.

FAQ – À propos de l’accompagnement nutritionnel par relax-maison.fr

Est-ce que relax-maison.fr propose un accompagnement alimentaire à domicile ?
Oui, nos auxiliaires de vie sont formés pour accompagner les personnes âgées dans la préparation de repas équilibrés et adaptés à leurs besoins.

Intervenez-vous dans les villages comme Baldenheim ou Muttersholtz ?
Tout à fait. Nous garantissons un service de proximité, même dans les communes les plus rurales autour de Sélestat.

Pouvez-vous aider en cas de perte d’appétit ou de troubles de la déglutition ?
Oui. Nos professionnels adaptent les textures des repas, veillent à l’hydratation et créent un environnement de repas agréable et stimulant.

Contactez relax-maison.fr pour un accompagnement alimentaire personnalisé

Vous ou un proche vivez à Sélestat, Ebersheim ou Dambach-la-Ville et vous souhaitez un soutien pour bien manger au quotidien ?

Relax-maison.fr vous propose un devis gratuit et un accompagnement nutritionnel personnalisé, pour des repas équilibrés, savoureux, et adaptés à votre santé.

Rendez-vous sur relax-maison.fr pour découvrir nos solutions sur mesure.